Glavni respiratornih mišića: udisati i izdisati

Video: Callanetics E. Rykova sa drugim muziku, kompleks vježbe za mršavljenje

Svjetlo - amazing tijela sami, rade odličan posao za život muškarca. Ovaj rad ne bi bio moguć bez napora koji se primjenjuju na svakom udaha i izdaha glavni respiratornih mišića. Uzmite u obzir proces disanja sve više i navesti ulogu mišići su aktivno uključeni u ovaj proces.

Video: abdominalno disanje za ravan stomak | Lekcija №4 | Fitness kod kuće sa Catherine Buida

Udisati promjene oblika, oni smanjuju i povećanje u veličini. Posebnih struktura membrane pluća vam omogućava da aktivno kretanje u svim pravcima i promijeniti oblik je dovoljno jak. Stoga, osoba može udisati više ili manje zraka, u skladu sa potrebama, bilo svjesno regulišu ovaj proces.

U principu, mi ne razmišljamo o tome kako dišemo. Ovaj proces se automatski upravlja višim centrima u medulla moždine. Međutim, možemo svjesno neko vrijeme zadržite dah jer čak i glavni mišić disanje, mišići dijafragme, su u stanju kontrolirati se. Iako je nakon nekog vremena postoji refleks udisanje ili izdisanje, prosječna osoba ne može donijeti sebe da se zaustavi disanje. Kažu da joga može, ali oni plaćaju za kontrolu tijela prilično povoljnoj cijeni.

Dakle, pričajmo o dijafragme. Ovo je prilično velika mišića, stan, kao list. To čini nešto kao kupola, a kupola koja razdvaja trbušnu šupljinu iz grudi. Kada je spljošten mišića, pluća proširiti, grudi postaje povećava kapacitet pluća i pod pritiskom, pri čemu je moguće da se zategnuti zraka u pluća. Major respiratornih mišića daju osnovni proces, ali to uključuje i pomoćne mišiće, oni postaju posebno značajni u određenim bolestima.

O porijeklu membrana - "relativna" mišiće trbušnih mišića. Javlja se naročito u sisara. Na ljudski organizam se projektuje na području donjeg rebra. Paketi ovog mišića počinje na rubovima grudni koš i doći do zajedničkog centra tetive.

Video: abdominalno disanje Breathe i hudey

Otvor blende ne samo da diše, ona sudjeluje u procesu odliva krvi iz jetre i trbušne šupljine. Čak i ovo tijelo kompresuje jednjak, što doprinosi promociji hrane i njegova aktivnost odnosi se na aktivnost želuca. Takođe, ovaj mišića pomaže da se poveća intra-abdominalnog pritiska, što može biti važno za defekacije. Ako kršenja dođe do tamo, trbušnu šupljinu može početi stisnuti grudi, dijafragma održava ravnotežu između njih cijelo vrijeme života.

U procesu disanja i međurebarnog mišići su uključeni. Eksterijer montiran sa zadnje strane i nalaze se neposredno ispod kože. rebra njihovo smanjenje gura, grudi se širi i raste. Unutrašnjih mišića interkostalnog uključeni u izdisanje, ako želite da svjesno uspeti. Sve u svemu, međutim, izdahnite - samo pasivni proces se odvija za vrijeme opuštanja dijafragme.

Video: Callanetics & Inner Journeys

Nosiva smatrati 3 para vrat mišića Oni su uključeni kada, iz bilo kog razloga, nije dovoljno napora jezgru. Veliku ulogu u disanju mišićima može igrati medija. Oni guraju rubovima sa dna, što ga čini lako promijeniti položaj. Ovi mišići su vrlo važni u emfizem, Kada osoba postaje teško disati na uobičajen način.

Kada osoba kašlje, kija, koji su uključeni u proces sve mišiće odjednom, a ne samo glavni respiratornih mišića, tako da oni koji kašlje stalno, ovi mišići mogu postati vrlo bolestan, na primjer, međurebarnom, pacijenti ponekad uzimamo zdravo za bol u samim plućima.

Video: Nick - praksa daha Square

Tijela respiratornog sistema ljudskih rade sedam dana u tjednu, i oni rade zajedno sa mišićima - dobro organiziran i dobro prilagođen. U većini slučajeva ni ne razmišljam o tome, kako dišemo. Otvor blende - mirna "radnik".