Irreplaceable kupus: prednosti i štete od popularnih povrća

Video: Live zdrav! Šta je zdravije? Kineski kupus protiv kupus. (2016/09/05)

Svi znamo da je proizvod kao kupus. Koristi i štete od toga će se raspravljati u ovom članku. Iz njega ćete naučiti ono što je sastav povrća, kojima je potreban, a koji bi trebao izbjeći svoju potrošnju.

Video: Kiseli kupus korist i štetu

Kupus. Koristi i štete

Ovaj ukusan i jedinstven povrća pomaže u održavanju ravnoteže u bitnim elementima u tragovima ljudskog tijela. Fosfor i kalij, vlakna, enzimi, nestabilna, i vitamin C - nije konačna lista supstanci, koji je bogat u kupus. Koristi i štete od svježe i termički obrađen i ukiseljeno povrće zavisi zdravlje onoga ko koristi. Askorbinska kiselina praktično nema kontraindikacija. Ali visokog sadržaja organske kiseline, koji se može pohvaliti bijele kupus (svježi i kiseli), mogla bi negativno utjecati na stanje ljudi sa visokim kiselosti želuca. Gastritis, čir na želucu, refluks - sve ove bolesti zahtijevaju strogu dijetu. To mora biti propisana od strane doktora. On će vam reći o potrebi da se eliminišu iz ishrane kupusa i nekim drugim povrćem. Bolesti gušterače, žuči, hipertenzija, i bubrežnih kamenaca - kao razlog da se odustane od upotrebe proizvoda, kao što su kupus. Prednosti i njegovo štetno ako se svaki od tih pojedinačnih bolesti. Optimalna ishrana će vam pomoći izabrati specijalista. Pa, ako ste potpuno zdravi, možete se bojati uključuju kupus u meniju i kuvajte ga iz raznih ukusnih jela. Ćemo navesti glavne karakteristike ovog povrća.

Video: Salata sa celerom Fresh Korak po korak recept

Mnoge Faces kupusa

Fotografija nam pomaže da vidimo da je vanjski listovi ovo povrće intenzivnije zelene od onih koje su sadržane u sredini glave. To je zbog sadržaja velike količine folne kiseline. Dakle, vanjski listovi su više koristan za normalizaciju metabolizma u trudnoći, te u cilju poboljšanja sastava krvi. Kiseli kupus - neizostavan proizvod za one koji žive u mjestima sa teškim sjevernom klime. Na kraju krajeva, on je u stanju da se nadoknadi nedostatak vitamina i minerala tokom zime. Postoje legende o tome kako je ovaj proizvod je ušteda putnike na dugim putovanjima od skorbuta. Jer vitamin C se nalazi u velikim količinama, ne samo u kupus, ali iu salamuri. U sredini dio oko pola dnevnice. Osim toga, vitamini se dobro resorbuje zbog prisustva vlakana. Također u kupus sadrži piridoksin. Ovaj vitamin pomaže probavu proteina sadržanih u mesu. Zato kiseli kupus - divan prilog.

Video: Jesen žetva: neslani krastavce i celer za zdravlje muškaraca

Male tajne iscjelitelja

A dnevni unos kupusa pomaže da se poboljša potenciju i držite ga na visokom nivou dugi niz godina. Žene kao ovo povrće je veoma korisno za kozmetičke svrhe. Osim gutanja, kupus se može koristiti kao komponenta za masku - to će obezbojiti jake pigmentacije i normalizirati masnu kožu, dati baršunast i poboljšati ten.