Zamor očiju i crvenilo očnih kapaka

Vjerovatno svako od nas se suočava sa umorne oči nakon dugog rada na računaru. Kršenje "oštrine" u izmaglici očima, crvenilo starosti, bol, a ponekad čak i za suze - sve razloge zamor očiju. Većina ovih simptoma javljaju tokom dugih sati rada na računaru.

Computer - prijatelj ili neprijatelj

Zašto je kompjuter je evoluirao od prijatelja u neprijatelja? Odgovor je jednostavan. U svim slučajevima važno "zlatna sredina", a to se odnosi na računalo u najvećoj mjeri. Bezvylazno ne može sjediti za kompjuterom cijeli dan bez ikakve štete za oči. Čini se da će jednog dana neće ništa promijeniti. Dakle, smiri se i korisnici računara i dalje kažeš sebi da iz dana u dan. Ali dani čine danas, nedelja - mjeseci, opterećenje se povećava oko značajno, i crvenilo kapaka ne ukrasiti. Osim toga, ponekad, zainteresirani za informacije, slike ili video na internetu, gledamo u monitor bez treptanja, koji je također loše za vaš vid. Sluznice oka je suha i tu je osjećaj "pijesak", crvenilo očnih kapaka.

Video: Vježba kako brzo ukloniti zamor očiju nakon što je računar | Umor suvih očiju, suzenje očiju

Načina da se smanji opterećenje na oči kada se radi sa računarom

Ali za sada bez računala jednostavno ne mogu. Gotovo je potrebno bilo kakvu aktivnost da imaju čak i najmanji poznavanje rada na računaru. Šta se još može reći o računovođe, kopirajteri, programeri i drugi ljudi za koje je računalo je sastavni dio posla. Ali kako da se smanji opterećenje na oči? Ovo pitanje sada okrenuti.

Prvo, da se ublaži teret na oči, treba obaviti u prostoriji, čak i svijetle rasvjeta. Tada će oči biti manje napeta. Potrebno je da se koriste veliki luster, osvjetljavajući prostoriju, nije mala lampa, koja je na stolu i pokriva samo mali dio sobe prostora. Takođe je potrebno da podesite položaj monitora tako da nije imala odsjaj.

Drugo, morate uzeti pauze najmanje 10 minuta nakon svakih 45 minuta rada. Tada će tvoje oči odmoriti na redovnoj osnovi. Također, ne ometa razne vježbe za ostatak. See 5 minuta u kutiji. Pogledajte na lišće stabala ili zelene trave. Zelene pomaže oči opustiti. Ili samo pogledati od jedne na drugu stranu. Crveni poklopci, pokriti vlažnom krpom i potopiti 15-20 minuta tako.

Video: Red oči - šta da radim?

U trgovinama možete pronaći specijalno dizajnirana zaštitna folija za ekran. Oni smanjuju zračenje monitora, a samim tim i manje naprezanje očiju.

Nakon što je riješio problem sa okruženje na radnom mjestu, treba da se bavi pitanjem dodatnih "moć" oči. Najvažniji za vid vitamina A. To je odgovoran za jasnoću i oštrinu vida. Njegov nedostatak u organizmu doprinosi zamagljen vid. Kada radite na kompjuteru se konzumira dvostruko više nego u svakodnevnom životu. Crvenilo kapaka često zbog nedostatka ovog vitamina.

Video: Kako da ublaži umor oči od kompjutera za 5 minuta

vazokonstriktor kapi

Kada je vidio u ogledalu upala krvnih sudova u očima mnogih od nas će tražiti različite kapi i drugim sredstvima. Najčešće u takvim situacijama, ljudi koriste vazokonstriktor kapi. I apsolutno ništa. Prvo, ovaj alat samo na savjet doktora mogu se koristiti, a kao drugo oni neće biti ni od kakve koristi, a mogu čak i naškoditi oni donose u takvoj situaciji. Činjenica da je upotreba ovih kapi neće vas spasiti od boli u očima. Oni neće pomoći da se poveže krvnih sudova rasprsnuti. Ove kapi samo da će ih suziti, i prilično previše. Čak i crvenilo stoljeća. poslije toga očni tlak će se povećati, a u očima će doći manje kisika, što je štetno za retine. Kao rezultat toga, vi ćete samo dodati svoje probleme sa očima. Najbolja opcija liječenja rupture plovila su uvijek bili i uvijek će ostati, a ostatak čvrst san.