Pretilost kod djece

Nažalost, Pretilost kod djece To je odavno prestala da se smatra rijetkim. Svake godine broj pun, debeo i iskreno masti djecu svih uzrasta povećava. Stvar je da je broj razloga, najvažniji od kojih su sedentarni način života i loša ishrana.

priroda djeteta je programiran za stalno kretanje. A današnja djeca imaju gotovo nema mogućnost da aktivno provoditi vrijeme u vrtu i škole moraju biti mirno i tiho (osim rijetkih fizkultminutki), posebno kod kuće, takođe, trči i skok neće raditi. Odlična prilika da se protežu svoje noge i izbaciti nagomilane energije hodaju na ulici, ali mlađa djeca sama hoda ne pusti, a roditelji nemaju uvijek vremena i želju da dođe do akcijske igre i općenito napustiti kuću (na primjer, vikendom, kada to možete učiniti kućne poslove i samo se opusti na kauču). I stariji momci koji hodaju sami, često ne rade i ne bavite se sportom, ali samo sjediti i chat, igrati na PSP ili mobilni telefoni, se pumpa međusobno muzike i fotografija. Sve manje i manje moguće vidjeti dječaka i djevojčica jure za loptom ili igraju badminton, skakanje školice ili skakanje užeta. Ispostavilo se da je dijete navikne na sjedeći način života, s obzirom na to normalan i udoban za sebe.

Što se tiče hrane, popularni momci krekere, čips, orasi, keksi i hot psi koji jedu u čudnim vremenima i u neograničenim količinama, dovesti do toga da gojaznost kod djece dobija veliki zamah. Osim toga, često vole roditelji pokušavaju da nahrani dijete bolje, ukusniji i posytnee, dodajte ulje, ne samo doći do jesti juhu, ali i kruh, lepinja snack. I ispostavilo se da hrana ne odgovara na potrošnju energije, a to, pak, izaziva gojaznost kod djece.

Neki roditelji ne vidim nikakav poseban problem prekomjerne punoće i razvoja pretilosti u svoje dijete - kažu, rasti i da će se izvući, izgubiti na težini. Naravno, punačka djecu donosi osmijeh emocija od majke i bake, ali za tri četiri godine dijete može početi razvijati složene o svom izgledu. Nije nikakva tajna da je debela djeca često imaju poteškoća u grupe djece, oni postaju predmet ismijavanja i uvredljive nadimke. Međutim, problem viška kilograma - nije samo kozmetički defekt. Stvar je u tome da se masne ćelije polažu u prvim godinama života, tako puna dijete može dobro rasti u full-teen i odrasle, pa čak i ako je izgubiti na težini tokom vremena, tendencija da se dobiju na težini će ostati s njim zauvijek, stvarajući dosta problema u odrasloj dobi. Osim toga, pretilost kod djece često dovodi do razvoja različitih komplikacija, među kojima je najčešća visok krvni pritisak, razne bolesti kardiovaskularnog sistema, problema sa zglobovima i kičmom, dijabetesa tipa 2. Dakle, ako vaše dijete ima gojaznosti, roditelji ne treba da zabijemo glavu u pijesak i ne objašnjava to ima pyatiyurodnoy figura baka, koji je i dijete je debeo, a zatim izgubili na težini i vijek trajanja veličinu habanja 44, ali da djeluje.

Gdje za početak tretmana Višak kilograma? Uz posjete kod doktora, koji će pomoći u određivanju gojaznosti je uzrokovano nezdravim načinom života ili zdravstvenih problema (hormonska neuspjeh ili genetska bolest). Ako otkrijete da dijete ima problema sa zdravljem, doktor će dati roditeljima savjete i propisati odgovarajući terapije (ako je moguće). Ali, ako je gojaznost uzrokovana pogrešan način života, onda je od mame i tate (i bake i deke, sa kojim će biti potrebno provesti detaljnu objašnjenja rad) zavisi od toga da li će dijete biti u stanju da prevaziđe ove bolesti.

Najvažnija stvar - to je dobra ishrana i fizičke aktivnosti. To ne znači da je dijete pati od pretilosti, neophodno je da se snima u sportskoj sekciji ili voziti s njim stotinu lonci na stadionu, ali sistematske vježbe, škole fizičkog vaspitanja (uz mogućnost ispunjavanje standarda koji su na snazi ​​nepotpun), sport, ples može učiniti čuda! Možete pronaći dijete da završi posebnu grupu zdravlja, koji se ponekad nastao na raznim sportskim klubovima i plesnih klubova. Dijeta za djecu gojaznosti treba uključiti više zelenila, povrća i voća, proteina hrane i žitarica od integralnih žitarica, a manje za pečenje i pušio. ali na kiflica, kolači, torte i krekere, kao i gazirana šećer voda, čips i ostali jestivi opasnosti trebaju tabu. Naravno, komad torte na rođendansku zabavu, možete riješiti, ali redovno takve hrane ne bi trebala biti jesu. Ali što je najvažnije - da djetetu zašto ne jesti određene namirnice jer u suprotnom on će pokušati da ih jesti krišom od roditelja objasniti.