Vitamin B12 - normalna vitalne aktivnosti ljudskog tijela

Za normalno funkcioniranje ljudskog organizma treba raznih supstanci. A njihov broj, naravno, uključuju vitamine. Korisnost tih organskih spojeva je teško precijeniti, bez njih niko jednostavno ne može opstati. A ako najmanje jedan vitamin nije dovoljno dugo, osoba razvija bolest pod nazivom beriberi. To dovodi do inhibicije metaboličkih procesa, i brojne druge prekršaje. Naše telo je, na žalost, ne može samostalno proizvesti ovi sastojci (jedini izuzetak je vitamin K) i mi smo ih dobiti iz hrane. Takođe, neki vitamini razvoj mikroba koji žive u našim tijelima. I općenito, to je dovoljno za normalan život većine ljudi.

Video: Anatomija i fiziologija čovjeka od rođenja do smrti

Naučnici, u međuvremenu, već je otvorio puno korisnih sastojaka. I da bi se lakše ih riješiti, sve ove supstance konvencionalno podijeljeni u određene grupe. Među njima su i bend B, koji se sastoji od 11 različitih topiv u vodi (lakše vari sa malo vode) vitamina. Sve ove grupe vitamina su od vitalnog značaja spojevi koji su uključeni u svim mobilnim procesima. To je u punoj mjeri odnosi na takve supstance kao kobalamin ili B12 vitamina.

Kobalamin uđe u ljudsko tijelo, kao i većina vitamina - kroz hranu. A u prehrani većine ljudi, prisutan je u potrebnim količinama. Jedini izuzetak je strogu vegetarijansku ishranu. Na kraju krajeva, supstanca se ne može naći u biljnoj hrani. Isto tako, neki ljudi koji su prevazišli oznaku 50 godine, gube sposobnost da apsorbira vitamin B12 iz hrane. Druga poteškoća sa kupovinom kobalamin doživljavaju ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol.

Video: čišćenje organizma (Antilevsky VV Predavanje 4) Algoritam rehabilitaciju gastrointestinalne GI

A kad je nema, onda ljudsko zdravlje može početi nekih problema. nedostatak kobalamin dovodi do poremećaja stvaranja eritrocita. Ovo je, prema tome, rizik da se smanjuje hemoglobin nivo krv, i pogoršanje kvaliteta prijenosa kisika. Ovo stanje se naziva anemija, a prestaje preduslov za razne bolesti. U anemija, osoba počinje da oseća slabost, pospanost, razdražljivost i umor. Također vitamina B12 je uključen u neutralizaciji nekoliko štetnih kemikalija. A ako je njihova koncentracija previsoka, to može dovesti do oštećenja nervnog sistema, i povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. A činjenica da su ove bolesti su povezane s nedostatkom vitamina B12 je u potpunosti potvrđuju brojni opažanja i eksperimenata.

B12 - vitamin koji je jedinstven u svojoj grupi. Samo kobalamin mogu akumulirati u velikim količinama u ljudskom tijelu, posebno u jetri. Ali proces asimilacije vitamina u organizmu vrlo teško. Probavnih enzima u dovoljnim količinama želučane kiseline B12 odvojen od proteina koji su prisutni u hrani. Zatim vitamina veže za protein koji je izolovan ćelije koje oblažu želudac. Onda je ovo spoj ulazi u tankom crijevu, gdje se sigurno ne upije. I tako tokom godina kobalamin rezerve su kreirane u jetri. I odatle METERED distribuira kroz tijelo po potrebi. Ova "kuća" u kojoj "store" vitamin B12, dovoljno prostran, i da je potpuno "prazna", će trajati nekoliko godina.

A kada je "rezerve" ovog vitamina se privodi kraju, mora se dopuniti. Uzrok "nedostatak" može poslužiti kao poodmaklim godinama čovjek, kao i bolesti, kao što su Crohnova bolest, čireva, i drugih srodnih do gastrointestinalnog trakta. Čak i pacijenti koji uzimaju lijekove za epilepsiju, giht, ili gorušica može iskusiti nedostatak ovog vitamina. Zbog toga, ljudi u opasnosti takva grupa, poželjno je da se vitamin B12. Uputstva za upotrebu i doziranje ove droge ima na njegovoj ambalaži. Ali, to je najbolje da se ovaj vitamin, u dogovoru sa lekarom.

A B12 proizvode u obliku kapsula, tableta i pastila. I u uobičajenom tableta sadrži 50-100 mikrograma ovog vitamina. Ova količina je dovoljna za prevenciju nedostatka kobalamin. Ali, ako je osoba otkriva pogubna anemija, multipla skleroza, zujanje u ušima, ili se oseća peckanje i obamrlost u ekstremitetima, kao i za prevenciju bolesti srca, doza treba povećati do 1000 mikrograma dnevno. Mogu postojati i drugi razlozi za nedostatak ovog vitamina. I, prije svega, potrebno je da instalirate tih razloga, a zatim početi uzimati dozu propisao lekar B12.