Kalijuma u ljudskom tijelu

Video: Koliko kalijuma i magnezijuma je potrebno da čovjek? Škola zdravlje 29.11.2014 GuberniaTV

Organizam sadrži veliki broj različitih kemijskih elemenata, koji osiguravaju normalno funkcioniranje, i kalija u ljudskom životu igra važnu ulogu. Ako postoji smanjenje ili povećanje u iznosu od najmanje jedan od elemenata, odmah utječe na opće zdravstveno stanje.

Kalija u ljudskom organizmu, uz natrij, su važni elementi, i bez njih normalno funkcioniranje svih sistema je nemoguće. Elementi u tragovima su aktivne u pružanju životne aktivnosti, a samim tim i promijeniti njihov broj imati negativan utjecaj na zdravlje.

Kalija u ljudskom tijelu - vrijednost

To kalijum (na zajedničko djelovanje s natrij) je direktno uključen u regulaciji vode soli ravnotežu. Prisustvo kalijuma direktno utiče na nivo kiseline, soli i lužine u tijelu.

Kalija u ljudskom tijelu igra ulogu, on je uključen u nervnog i kardiovaskularnog sistema, kao iu organizaciji mišićne aktivnosti. Ona ima utjecaj na ukupno stanje organizma, naime, njegove mentalne i fizičke aktivnosti, kao i brzina umora.

Video: Filimonenko: uzrok smrti jedne osobe - Kalij 40 (0:03:05)

Kalija u ljudskom organizmu potreban kako bi se izbjeglo bolesti kao što su ateroskleroza, kao i za sprečavanje promjene u krvni pritisak i pojavu raznih grčeva. Je najvažniji u liječenju i prevenciji slučajeva alergije, a također pomaže ukloniti toksine iz ljudskog tijela je kalijum.

Normalnog odraslog ljudskog tijela je oko 1,2-2 grama dnevno, a za djecu 15 - 30 mg po kilogramu tjelesne težine.

Video: Chemistry 21. Kalij i kalcij - zabavne akademije nauka

Obično poseban manjak kalija u organizmu ima u proljeće. Ako ne obavljaju stalno ažuriranje, a zatim postepeno razvija svoje deficita, tako da će biti poremećen metabolizam, što će dovesti do negativnih posljedica po zdravlje ljudi.

što ukazuje nedostatak kalija u organizmu

Video: U koju hranu visoke u kalija i magnezija

Posebnost ovog mikroelemenata je da nije u stanju da se akumulira u tijelu, i mora se stalno obnavlja. Uz nedovoljan unos kalija u tijelu njegov nivo brzo padne, čovjek odmah počinje da oseća slab, tu je nervoza, pritisak se smanjuje, može biti zatvor, i problemi sa noktima i kosom. Kalijum je važan za tijelo, uz nedostatak ovog elementa je došlo do kvara srca, nadbubrežnih žlijezda i bubrega, kao i, npr, zarastanje rana postaje duže. Prisustvo ljudskih suhu kožu, pojava raznih čireva i erozije na to može ukazivati ​​i na nizak sadržaj kalija u organizmu.

Za kontinuirano popunu kalijum rezerve u organizmu treba uključiti u ishranu namirnice koje su povećale svoj sadržaj. Također, ne izlažite tijelo je vrlo intenzivnog treninga, treba ograničiti konzumiranje alkohola, kave, razne diuretici, smanjite količinu stresa, kao što je sve to promovira intenzivne uklanjanje iz tijela te mikroelemenata.

Video: Kalij 40

Velika količina kalijuma sadržane u plodu (jabuke, naranče, grožđe, itd), povrće (paradajz, krastavac, repa, češnjak, hren, rotkvica, itd), bobice (lubenica, jagoda, ruža, ribizle i drugi), kao i razne žitarice , raženi kruh, krumpir. Opcionalno dalje koriste drogu, ali to treba učiniti samo na recept.

Ali stvarno ne uključe u upotrebi proizvoda koji sadrže kalij. Povećanje njegove koncentracije u organizmu može dovesti do dehidracije i može doći do poremećaja acidobazne ravnoteže, i pojavljuju se aritmija pospanost, propuste u poremećaji bubrega i želuca.