Kako da se kupaju u ruskom kupatilu: tips

Video: Kako se kupaju u ruskom kadu.

Ruska banja je sastavni dio kulture naše zemlje. Za mnoge stoljeća je evoluirao od jednostavnog higijenskih postupaka u gotovo ideološki fenomen, odražavajući misteriozne karakter nacije. Naravno, za mnoge moderne ljude planinariti kadi se smatra sasvim uobičajeno i prati gromoglasni stranke u veselom kompanije. Međutim, još uvijek postoje sudije tradicija koje su pogodne za ovaj proces vrlo odgovoran. Za njih je pitanje kako pravilno kupati u ruskom kupatilo, je posebno važno i hitno. Odgovor na to je dat u ovom članku.

Prva stvar koju treba imati na umu da je postupak za povećanje u ruskom kadu ne bi trebala trajati manje od dva sata. Baš kao što radi previše do trideset minuta reklama na - je besmisleno, jer će biti koristi od ove. Zdravlje je bolje da se provede kampanja u večernjim satima, jer je kupanje uključuje naknadne opuštanje tijela. Usput, parna će spavati nakon vrlo jak i sladak. Dokazano je da je kupka je odličan način da se oporavi nakon naporne vježbe. Dakle, bolje da idem tamo na kraju napornog dana.

Dakle, kako se kupaju u ruskom kadu? Prije svega, morate zaboraviti alkoholna pića - da ih je nemoguće u svakom slučaju. Najbolji i najkorisniji alternativa će biljni čaj. Nije loše uzeti sa hladnom (ne led!) Juice ili kvas - oni će vam pomoći da se razveseliti nakon parna kupelj. Možete također se ne može ići na kupanje na pun stomak - mora proći najmanje jedan i pol sata nakon obroka.

Video: Kako se kupaju u ruskom kupatilu Part 2

Došavši u kadu, potrebno je prije svega potopiti metlu. Ovo se odnosi samo na suhu metlu, svježe ne zahtijeva prethodnu obuku. Prvo, Nada uronjen u hladnu vodu (oko 15 minuta), a zatim u vrućem - tri minuta bi trebalo biti dovoljno. Hladna voda će promijeniti boju, i da će ličiti zelenog čaja.

Dok zaparivat metla, možete početi sama procedura. Da biste dobili detaljne informacije o tome kako da pravilno kupati u ruskom kupatilo, bolje je da idem tamo sa obrazovanih ljudi. Ali, ako to nije moguće, mi ćemo ukratko opisati cijeli algoritam. Prije ulaska u sauni se preporučuje da stoji pod toplom vodom. Zalivanje glavu u isto vrijeme nije neophodno, bolje je da se uspostavi na nju poseban bannuyu kapu. Odlazak u sauni, treba obratiti pažnju na temperaturu. Za početno zagrijavanje tijela će biti dovoljno 60 stepeni. Prvo, bolje da leži na dnu police, a uz svaki naredni zalazak sunca popeti više. Da bi se olakšalo rad srca se preporučuje da postavite noge, tako da su bili malo iznad glave u ležećem položaju. Ili na istom nivou s tijelom - u sjedećem. Prvi poziv ne bi trebao trajati duže od pet minuta. Ovo je dovoljno za zagrijavanje tijela. Nakon što vam je potrebno da se odmorim i piti biljni čaj.

Video: Koliko dobro i kupanje u kadi treba.

Narednih pristup možete sigurno uživati ​​u metlu. Da bi se povećala temperatura u paru potrebno vode na vruće kamenje glupi tople vode u malim količinama. Soba je ispunjena mirisnim parom. Tako je, povremeno prskanje na kamenje temperatura tople vode može se podesiti u paru.

Mi smo dali opšte savjete o tome kako pravilno kupati u ruskom kadu. Ih sljedeći ćete dobiti zadovoljstvo iz procesa. Međutim, odlazak u kadi, potrebno je uzeti u obzir medicinske indikacije i kontraindikacije, jer ova metoda liječenja nije za svakoga.