Wellness - a ... wellness i fitness - u čemu je razlika?

Prirodna želja svakog ljudskog bića da žive sretno do kraja života u modernom svijetu može se opisati jednom riječju "wellness". Ovaj koncept nam dolazi iz Amerike 50-ih, kada ljudi imaju interes u kvalitetu života, osjećaj radosti od toga da zdravog duha i tijela. Wellness - životni stil, koji kombinira pravilnu ishranu, zdravlje, unutarnji sklad, mentalne i fizičke aktivnosti.

pravilnu ishranu

Koliko nutricionisti, toliko mišljenja o tome kako treba jesti svaki dan, tijelo je u dobrom stanju. Određivanje pravilne ishrane u wellness - je uravnotežena od broja esencijalne vitamine, minerale i druge aktivne komponente dnevni meni.

U stvarnosti, međutim, teško je balansirati doručak, ručak i večeru, s obzirom da je dan osoba treba 13 vitamina za zdravlje i dugovječnost, a to ne uključuje dodatne minerala i vitamina jedinjenja. Saznajte kako mnogi od njih su pronađeni u proizvodima često nije moguće, dakle, institucije kao što su wellness-centar, preporučujemo uzimanje vitamina kompleksa spreman.

Klubovi zdrave ishrane pomoći ljudima da usklade svoje dijete. Ovo je važno, jer je nedostatak bilo kakve vitamina može dovesti do nepopravljive posljedice. Na primjer, nedostatak samo jednog vitamina B3 utječe glavobolja, vrtoglavica, opšta slabost organizma. Za osobu koja želi da živi u velikom stilu wellness, recenzije onima koji su već radiš ovo, može postati referentna točka u početku.

Video: YOGA FITNESS WELLNESS CHANNEL // ANITA GOA TV

ljudsko zdravlje

Za mnoge ljude, pojam "zdravlje" znači "ne razbole." Ali to nije istina. Zdravlje - fizički, mentalno i socijalno blagostanje. Ako jedan aspekt nije u redu, je osoba bolesna.

Život u stilu wellness - je redovna fizička aktivnost, barem za nivo ujutro vježba. To je također za njegu tijela, higijenske standarde i nosi odjeću od prirodnih materijala.

Duhovni (ili mentalne) blagostanje - jedan od najvažnijih aspekata zdravlja. Osoba ne može biti depresivan da vode zdrav način života. Stres se ne prati prosperitet i dugovječnost. Pomažu u upravljanju bez lekova i lekara može wellness studio, organizaciju koja pomaže ljudima da pronađu harmoniju pomoću lekcije jogu ili ples.

Socijalno blagostanje - su također važan princip zdrav način života. Siromašne ili loše osoba ne može osigurati uravnotežene prehrane koja je potrebna za zdravlje i dugovječnost.

Unutrašnji i mentalni sklad aktivnost

Wellness - ovaj ljudski odnos sa okolinom, harmoničan percepcija sebe drugima. Čovjek koji je izabrao svoj život fokus na wellness, to je lako prepoznati u gomili. On je opušten i miran, čak iu kritičnim situacijama ne gubi glavu, i da brzo i ispravne odluke.

Video: Nestle Wellness Dance 2016 #HealthGoals [HD]

Usklađivanje internih i eksternih mir se postiže sposobnost da sve događaje, i dobro i loše, jednako tiho. U harmoničan ljudske aktivnosti su u skladu sa svojim moralnim uvjerenjima.

Mentalnu aktivnost - sastavni dio dugotrajnost i blagostanje u wellness stilu. Da biste izbjegli probleme vezane uz starost sa bolešću mozga, potrebno je da ih se stalno "punjenje" svoj neuronske veze. Da biste to učinili, možete riješiti križaljke, naučiti pjesme, uče strane jezike i još mnogo toga.

Da biste prešli na takav način života, dovoljno je upisati u wellness-centar i saznajte istomišljenika. Za početnike je posebno važno, jer će stare navike povući natrag u nesklad i nezdrave države.

Wellness kompanija

Najbolji dokaz da ništa teško u prelasku na život u stilu wellness - preporuke onih za koje je postalo norma.

Ljudi su uvijek u potrazi za istomišljenika, a otvaranje klubova, centara i studija zdrav način života - dokaz. Ove organizacije mogu naučiti principe pravilne ishrane, vježbe i duhovne prakse.

Glavna stvar je da osoba treba promijeniti način života - je uvođenje zdravih navika. Upravo u ovom najtežem trenutku wellness organizacija pomoći okrenite novu dijetu, vježbanje, potrebnu literaturu za pregled.

Video: Nestle Wellness Dance #HealthGoals Dance Tutorial

Sport i wellness

Jedna od važnih komponenti wellness - fitness. Ova vrsta aktivne vježbe - jedan od najpopularnijih među ljubiteljima zdravog načina života.

Glavni cilj fitness - zadržati tijelo u dobroj fizičkoj formi, što je izdržljiv, jak, brz. Njegovo porijeklo kao fizički trening ovaj sport se uzima u američkoj vojsci kada su vojnici počeli da uđu u program obuke vježbe za snagu i izdržljivost.

Kasnije sistemi vježba razvijeni su za sve one koji žele da se tijelo sušeno i jaka. Moderni fitness klubova svaki novajlija se testira, za koji je dodijeljen individualni program na osnovu njegovog fizičke spremnosti.

Na zahtjev ovih sportskih organizacija dijetetičar može razviti poseban režim ishrane za mršavljenje ili dobijanje mišićne.

Fitness je dio koncepta način života wellness, iako svako bira ono što sport je uradio. Visoka stopa potražnja za fitness je da je moguće individualni pristup. To može biti zauzet u teretani, ples, plivanje, planinarenje ili biciklizam.

Redovne nastave fitness brzo dovesti tijelo u odličnoj fizičkoj formi, ispunjen aktivnostima i snagu.

industriji wellness

Postaje industrijski zdravog načina života, wellness se smatra unosan posao. Sve više i više ljudi u svijetu žele da se osjećaju dobro o sebi tokom života, tako da su razvili novu industriju u industriji.

Video: Razlike napade panike od panike neuroze / Tablet

kompanije su se pojavili koje proizvode vitamin kompleksi, masti plamenika, proteina trese. Kozmetičkoj industriji za proizvodnju sredstava za podmlađivanje. Tisak novi simulatori, razvio jedinstveni sistem obuke, postoje nove vrste sportskoj gimnastici. Klubovi zdravog načina života naći svoje pristalice širom svijeta. To ukazuje da je za wellness - budućnost!