Ono što je korisno ananas?

Do danas, ananas je jedan od najpopularnijih i voljeni tropsko voće. Većina ljudi vole sočne pulpe ploda, ali ne i svi znaju koliko je korisno je. Dakle, ono što je korisno ananas? U stvari, ovo voće ima pozitivan učinak na cijelo tijelo, poboljšanje rada probavnog i kardiovaskularnog sistema, kao i stanje kože. Njegova jedina mana - smatra se da je jak alergen.

Koje vitamine se u ananasu mogu naći? Da bi se shvatilo ono što je korisno ananasa i koliko dobro utječe na vaše tijelo, dobra je ideja da prvo provjeriti njegov sadržaj. Prvo, u pulpe ananasa sadrži mnogo vode, i apsolutno bez masti. Ako jedete 100 grama voća, budite sigurni da vaše tijelo dobiva samo 48 kcal.

Ovdje ćete naći mnogo jednostavni šećeri - uglavnom saharozu. Ananas sadrži mnoštvo korisnih vitamina - A, PP, tiamin, B2 i kobalamin i askorbinska kiselina. U voće meso i visok sadržaj mineralnih elemenata u tragovima, kao što su bakar, cink, željezo, jod, magnezij, mangan i kalcij. Osim toga, voće sadrži tzv bromelain - kompleks enzima koji pomažu razbiti proteina i masne hrane, kao i vlakana.

Ono što je korisno ananas za osobe sa probavnih tegoba i gojaznost? Kao što je već rečeno, osim mnoštvo vitamina, ananasa pulpa sadrži bromelain, koji promovira brza i potpuna probavu. Stoga, u slučaju povrede digestivnog obrađuje vrlo je korisno jesti nekoliko kriški svježeg voća ili popiti čašu soka od ananasa (definitivno svježe). Na taj način, vi ćete biti u mogućnosti da se zaštite od mučnine i drugih neprijatnosti nakon obroka.

Osim toga, ananasa je vrlo popularan kod ljudi koji se bore s viškom kilograma, jer kada se unese bromelain počne da razbije naslage masnoće ispod kože. Zapamtiti samo ono što je ozdravljenje i blagotvorno dejstvo svježeg ananasa sačuvan samo ako ima prazan želudac. U suprotnom, samo ubrzati enzima složenih procesa probave proizvoda.

Video: Elena Malysheva. ananas

Ono što je korisno ananas na ljudsko tijelo? Ananas ima pozitivan učinak ne samo na proces asimilacije tvari, ali i na drugim sistemima organa. Na primjer, sok od ananasa je vrlo korisno u slučaju problema sa kardiovaskularni sistem i ima svojstva protiv zgrušavanja krvi. Ananas korisno za osobe s tendencijom da formiraju krvnih ugrušaka. Osim toga, redovna konzumacija svježeg soka ili voćne kaše smanjuje otok.

Ananas značajno poboljšava izgled kože. Na primjer, moderan ljepotu cijenimo maske, kreme i tonici napravljen od ananasa. Poželjno je da su svi kozmetički proizvodi su svježe i pripremljene sebe.

Video: Ananas - koristi i štete. Mogu li izgubiti na težini sa ananasom?

Ako moraš prestati pojavljuju plikovi na koži, samo s vremena na vrijeme obratiti pogođenim kožu kriška svježeg ananasa - odmah ćete primijetiti poboljšanje.

Mnogi ljudi su zainteresirani za: konzervirana ananasa - da li su korisni? U stvari, to je najbolje jesti svježe voće kao konzervirane hrane u jedan ili drugi način gube svojstva.

Video: Kako raste ananas u gradu stan

Kako odabrati ananas? Od ananas se smatra da datum egzotičnog voća, da nisu svi znaju kako da ih odabrati. Prvo, morate obratiti pažnju na boju i kvalitetu kože ploda. To bi trebalo biti smeđe, bez udubljenja i crne mrlje. To je također vrijedi nanjuše voće kao zreli ananas ima blagi miris fermentacije.

Također možete kucnuti na fetus. Ako je zvuk tup - to znači da je voće je zrelo. Ako zvona zvuk tapkanja, vjerovatno je da je ananas je uvenuli unutra.

Video Nutritionist Lydia Ionova ananasa

Jesti svježe ananas meso, piju sokove, pripremite koktele i biti zdrav.