Posebno napajanje: komentari i principi

odvojene hrane Shelton je poznato da mnogi ljudi da usvoje zdrav način života. Njegova osnovni princip je: potrošnja proteina i ugljikohidrata namirnica u određenim vremenskim intervalima. To jest, Shelton je formirao principe pravilne ishrane zasnovan na konceptima kompatibilnost i nekompatibilnosti pojedinih proizvoda.

Razmislite kako da se pridržava odvojena obroka. recenzije na pozitivnoj to, što pokazuje da se doprinosi poboljšanju tijela. Dakle, osnovni principi posebnog hrane:

1. Ne možete koristiti i kisela i ugljenih hidrata hranu. To je zbog činjenice da je glavni enzim u pljuvački razgrađuje pod utjecajem kiseline. I želuca ne može u potpunosti probaviti škrob. Nemoguće je, na primjer, kombinirati krompir, kruh, banane s proizvodima kao što su ananas, limun, naranče ili rajčice.

Video: Odvojeni hrana za mršavljenje. Principi odvojene hrane

2. Zabranjeno je konzumirati odjednom proteina i hrane ugljenih hidrata sadrže. Od kada je pomiješana šećera i škroba u želucu su antagonisti. Zato proizvode kao što su kruh, žitarice, krompir treba konzumirati odvojeno od mesa, sira, jaja, orašasti plodovi.

3. Trebalo bi da ima tokom obroka samo određenu vrstu proteina. Na primjer, neprimjereni su: meso i sir, meso i jaja, meso, orasi i sir, jaja i mlijeko. Mlijeko i mliječni proizvodi su generalno se preporučuje da se odvojeno od svih drugih proizvoda.

4. Potrebno je nositi vremena potrošnja masti i proteina - preporučuje da odvojena obroka. Ocjene nutricionista potvrđuje da je masti sadrži manje od proizvoda, veća je protein probavlja. Također se ne preporučuje konzumirati u isto vrijeme jaja, maslac, sir i meso. Masti utiče na aktivnost želuca žlijezde. Tonus probavnog organa je znatno smanjen. Jesti masne hrane preporučuje se, zajedno sa začinskim biljem, jer neutralizira učinak ovog proizvoda je sličan želuca.

5. Shelton preporučuje jesti proteine ​​i kiseline u različitim vremenskim intervalima. Proizvodi koji sadrže kiseline, ne može jesti jaja, meso, orasi i sir. Kiselina doprinosi činjenica da je želuca sok više nije dodijeljena potrebnoj mjeri. Ovo nije probavu proteina, a njegova raspadanja u želucu. Stoga, ne jedu u jednom obroku, kao što su naranče ili ananasa i jaja i mesa.

6. Ne mogu istovremeno koristiti šećer i skrob, kao odvajanje vlasti. Komentari doktora potvrditi ovu stavku. Dakle, kada primite šećer u želudac bez pratnji drugu hranu, on se vari dovoljno brzo. U suprotnom, u vrijeme svog boravka u želucu povećava. U tom smislu, postoji neugodan efekt - fermentacije. Iz istog razloga je nemoguće žitarice, kolači, kruh dodajte slast, kao što su džemova i želea. Voće jedu škrob, dovesti do vrenja.

7. Šećer i proteina treba konzumirati u različito doba dana za one koji se bave poseban hrane. Gost stručnjaci potvrdili - zaseban proteina i šećera apsorbira u organizmu vrlo brzo. U kombinaciji probavu hrane znatno povećao.

Video: Poseban hrane

8. Shelton u programu preporučuje da se počne ujutro sa voćem i bobicama. Budite sigurni jednom dnevno jesti dio salata napravljena od sirovog povrća. Možete konzumirati puno oraha. To treba ukloniti iz ishrane žitarica, konzervirane hrane, šećer, sol, začini. Masti su neophodne za tijelo, ali njihova potrošnja treba pratiti. Cook hrana treba da bude u minimalnom iznosu od tečnosti. Da pijemo samo čiste negazirane vode.

Tako smo pogledali šta odvajanje vlasti, načela koja mora biti u skladu s tim, kao i učinak na organizam nepravilnog proizvode potrošnje.