Koje su prednosti zelenog čaja

Video: Zeleni čaj. Korištenju i primjeni zeleni čaj za zdravlje i ljepotu

Zeleni čaj - je izuzetno ukusan i zdrav napitak. Od davnina u Kini, ona se koristi ne samo u hrani, ali i za liječenje mnogih bolesti. prednosti zeleni čaj kažu, moderni nutricionisti. To ne samo da jača imunitet, ali i snižava krvni pritisak, poboljšava san i pomaže olakšati stress.Eto zbog činjenice da je nakon akvizicije prolazi minimalne termičke obrade, što doprinosi očuvanju svih hranljivih materija.

Video: Zeleni čaj (). 10 činjenice

Ono što je najvažnije, ono što je korištenje zelenog čaja - je prisutnost antioksidanata. I oni su poznati po tome da se bori protiv slobodnih radikala koji uništavaju ćelije u organizmu, dovesti do brzog stareniyu.Osobenno ovom procesu su oni koji žive u gradu, što utiče na zračenje, kemikalije, pa čak i ultafioletovoe zračenja. Naučnici su otkrili da ovo piće sadrži maksimalnu količinu antioksidanata u ogromnom prednosti zelenog čaja.

Karoten u njemu mnogo više nego u šargarepe i mora krkavine, vitamin C više od limuna i crnog ribiza. Prednosti zelenog čaja u tome što sadrži mnogo katehini, snažan antioksidans koji ne samo da usporava starenje, ali i pomaže u sprečavanju raka. To se može koristiti za prevenciju virusnih bolesti i liječenje trovanja, čak i otrovi su bili u mogućnosti da se poveže štetnih tvari i neutralizirati ih. Pored ovih komponenti zelenog čaja sadrže vitamin E, riboflavin, nikotinske kiseline i drugih vitamina. Oni su vrlo korisni za kožu i vaskularne zdravlje.

Prednosti zelenog čaja u tome što ne sadrži samo kofein, ali i tvari, neutraliziranje njegove efekte. Dakle, nakon šolju ovog pića je tako lako zaspati. Ali, kofein pomaže osloboditi umora i poboljšava cirkulaciju.

Naučnici su otkrili da zeleni čaj može osloboditi tijelo od radijacije. Posebno poznat za ovu akciju je onaj koji raste u Japanu. Lokalni stanovnici aktivno ga koristi na ovom prekrasnom posjedu, nakon bombardovanja Hirošime.

Osim toga, zeleni čaj je dobro Ona čisti organizam od toksina i pomaže u smanjenju težine. Supstance uključene u to, pomaže u sprečavanju dijabetesa i ateroskleroze, poboljšava imunitet i jačanje krvnih sudova, poboljšanje sna i pomoći da se nose s depresijom. U principu - nesumnjive prednosti zelenog čaja, ali se manifestuje samo ako se pravilno pivo.

Kako pravilno pripremiti zdrave piće?

1. Najvažnija stvar - šta korištenje voda. To je najbolje da ga uzme iz bunara ili izvora. Ako to nije moguće, je voda iz slavine je potrebno da se brani nekoliko sati, i prošla kroz filter. Ako koristite kupovinu, potrebno je znati sastav. Činjenica da su neke od minerala koji se nalaze u vodi može promijeniti ukus i kvalitet pića.

2.Do nije potrebno za pripremu zelenog čaja s kipućom vodom, jer će to smanjiti svoje korisne osobine. Na primjer, katehin što tart piće, topla voda otapa 80 stepeni.

Video: Prednosti zelenog čaja

Posebno velike koristi od zelenog čaja za gradskih stanovnika. Na kraju krajeva, oni su stalno izloženi štetnim faktorima. Stoga, vodeći računa o svom zdravlju, preporučljivo je zamijeniti crni čaj zeleni.