Dijeta "jaje" za mršavljenje za sedmicu

Video: Julia Kuvarzina tanka, dobru tehniku ​​dijete !!! -20 kg za nedelju dana [Kuvarzina fotografija nakon mršavljenja]

Modernost nudi stotine, ne, tisuće načina za izgubiti težinu! Onda ti i "magija" tablete, i hipnoze, i ishrane. dijeta povrća i voća, proteinska dijeta i ugljenih hidrata bez, kefir i heljde ... Tu su među ta raznolikost i dijeta "jaje". Za gubitak težine, tvrde autori, moguće je i potrebno koristiti jaja!

Mnogi sigurno će izazvati iznenađenje - smatraju jaja "skladište" holesterol. U stvari, supstanca je kriv za pojavu plakova, naći samo u žumance i ti šteti samo uz neograničeno korištenje jaja.

Ako vam se sviđa ishrani "jaje", Gubitak težine, naravno, ne treba jesti samo jaja. Ishrana iako ne vrlo različite, ali ipak nudi izbor. dizajniran jaje dijeta za nedelju dana, hrana je planiran za svaki dan, može varirati od norme, ali i dalje ne odstupaju.

Jesti kuhana jaja, poželjno je "meko kuvana"Ali ako se bojite salmonele, Cook ih kuvano.

Prvi dan: doručak, dva jaja, bilo citrusa (naranče, mandarine, grejp), zeleni čaj. Za ručak, narančasta, kuhano jaje, 150 grama kuvanog pilećeg. Za večeru, 200 grama kuvane piletine, solju jogurta.

Video: Egg dijeta za mršavljenje

Drugi dan: doručak - dva jaja, čaša ceđeni soka. Ručak 150 grama pirjano piletine ili govedine, čaša vode, bez plina. Na večeru grejpfruta, dva kuhana jaja, čašu obranog mlijeka.

Treći dan: doručak kuhano jaje, čašu vode sa sokom od limuna. Za ručak, 200 grama kuvane piletine ili puretina, naranče ili dva mandarinski. Za večeru, dva kuhana jaja, čašu vode bez plina.

Video: Egg Diet

Dan četiri: doručak omlet od tri jaja. Za ručak, salata, kuhano meso. Za večeru, kuhano jaje, dva grejpa, zelenog čaja.

Peti dan: doručak, dva kuhana jaja, kuvana šargarepa sa grumen malo masti kiselo vrhnje. Za ručak, čašu ceđeni sok, dva sirova mrkva. Za večeru, kuhano jaje, kuvana riba sa sokom od limuna.

Šesti dan: za doručak 150 grama kravljeg sira, čaša Sok od grejpfruta. Za ručak, dva kuhana jaja, dva grejpa. Za večeru čašu vode bez gasa.

Sedmi dan: doručak, dva tvrdo kuvana jaja, pola grejpfruta. Za ručak, 200 grama kuvane piletine, naranče. Za večeru, čašu kefira.

Ovdje je dijeta "jaje" za mršavljenje, za nedelju dana. Važno je napomenuti da se sa ovom dijeta je sasvim moguće osjećaj gladi. Ako želite da imate dobro, puno, navečer mogu priuštiti čašu kefira. Ako se ne koriste za jesti tri puta dnevno, pokušajte jesti agruma sam kao užinu.

dijeta "jaje" Slimming može i dobro, ali ne zaboravite o zdravlju. Nije neophodno da sjedi na njemu, ako imate bilo koje bolesti problema gastrointestinalnog trakta ili jetre. U principu, prije bilo kakvog ishrana treba da konsultuju lekara kako bi se izbjegli zdravstvene probleme.

Ali za one koji samo žele da brzo izgube težinu nekoliko kilograma, je savršen dijeta jaje. Uz fotografiju svog figura u pogodbe postroynevshey efekat će biti zapanjujući! Tvorci ove dijete tvrde da ćete izgubiti nedeljno od 3 do 7 kilograma, ovisno o tome kako se strogo drže propisanih dijeta. Od ishrani treba da postepeno, postepeno dodajući namirnica koje obično jedu.