Fenilalanin: šta je to i zašto vam je potrebna

Da bi se shvatilo kako je određenih supstanci utječu na tijelo, u skladu s dobrobiti svojih nedostatak ili višak, održao brojne studije. Pod posebnu pažnju naučnika su amino kiseline, jer su gotovo svi od njih uz pomoć složenih metaboličkih procesa pretvoriti na kraju u supstance koje igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja. Jedna od ovih aminokiselina - fenilalanin. Šta je, šta radi i koji sadrži - bliži pogled na članak. Ova informacija je korisna za svakoga.

Video: Vrijeme je da jedemo lubenicu! 2016/09/09

Fenilalanin: to je odgovoran za ono što

Fenilalanin - esencijalna aminokiselina. To znači da je supstanca nije sintetiziran u našem tijelu, a dolazi samo izvana sa hranom. Ova aminokiselina je pretvoriti u tijelo tirozin, što je uključen u stvaranje norepinefrina i dopamina. To znači da fenilalanin utjecati na raspoloženje, smanjuje bol, poboljšava sposobnost učenja i poboljšava pamćenje, ubrzava metabolizam i smanjuje apetit, regulira posao štitnjače i doprinosi razvoju pigmenta kože melanina.

Video: kako to čine u avionu 18+

Ova aminokiselina se koristi u liječenju Parkinsonove bolesti, gojaznost, depresiju, artritis i bol za vrijeme menstruacije. U bodybuilding programa ishrane je prisutan fenilalanin. Ono što daje? Stvar je u tome, ovo aminokiselina je dio proteina koji se nalaze u mišića, tetiva i ligamenata. Kada je nemoguće postići nedostatak povećanja mišićne mase, što je tako željan bodibildera. Jer fenilalanin - jedna od komponenti sportske ishrane.

izvor fenilalanina

Video: Kako funkcioniše "rang sistem u CS: GO"

U većini slučajeva to aminokiseline u dovoljnoj količini progutaju sa hranom. Nalazi se u mesu (svinjetina i perad), tvrdog sira i drugih mliječnih proizvoda, soja i mahunarke, pšenične klice i pirinač, jaja i lješnjaka. Za normalan mastering zahtijeva dovoljnu količinu vitamina B3, B6 i C. su potrebni za savladavanje fenilalanin bakra i željeza.

Ova aminokiselina se koristi za proizvodnju veštačkih zaslađivača, koji se aktivno koriste u prehrambenoj industriji. Najčešće je to lako pronaći u žvaku i gazirana pića. Dakle, sasvim je moguće reći da je fenilalanin u limunadu - izvor ove esencijalne aminokiseline.

Jedan oblik fenilalanin (DL) djeluje kao sredstvo protiv bolova. Naše telo stalno razgrađuje endorfina i DL-oblik aminokiselina inhibira taj proces. Ovaj fenomen se koristi od strane ljudi koji su neosjetljivi na uobičajene tablete protiv bolova. Za njih je jedini lijek u ovom slučaju - fenilalanin.

Da je ova supstanca može dalje? Stvoriti dobro raspoloženje i daje osjećaj ljubavi: aminokiseline uključene u sintezu feniletilamin, koja je odgovorna za ove pojave. Osim toga, supstanca je komponenta mnogih lijekova koji stimuliraju mozak aktivan.

Video: Zgrada u izgradnji propada u Brier Creek

Kontraindikacije

Feniletilamin ne može uzeti od strane trudnice, dojilje, osobe sa visokim krvnim pritiskom i tendencija da se nemir. Je zabranjeno da ga koristi i kada imunitet na ovu vrstu aminokiselina, to jest, sa fenilketonurije i melanoma.